دنيا الولة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دنيا الولة

افلام عربي | افلام اجنبي | اغاني | شعبي | كليبات | مصارعه | برامج |العاب حرب. اتحميل أفلام عربي | تحميل أفلام أجنبي | تحميل الافلام | تحميل مسلسلات | تحميل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كل هذا في الزبادى‏

اذهب الى الأسفل 
+2
قتلتني همومي
cute girl
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
cute girl
رومانسي مشارك
رومانسي مشارك
cute girl


مزاجي : مزاجي

كل هذا في الزبادى‏ Empty
مُساهمةموضوع: كل هذا في الزبادى‏   كل هذا في الزبادى‏ I_icon_minitimeالخميس مايو 07, 2009 1:13 am

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟

كل هذا في الزبادى

ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .
وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت
أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .
وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .
وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .
ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .
ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .
وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون
.
وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة
دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .
كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .
وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .
ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .
فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .
وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .
والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .
عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ،
فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :
"
اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك







منقوووول من ايميلي :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قتلتني همومي
.
.
قتلتني همومي


مزاجي : مزاجي

كل هذا في الزبادى‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل هذا في الزبادى‏   كل هذا في الزبادى‏ I_icon_minitimeالخميس مايو 07, 2009 2:35 am

شكرا لك على المعلومات اللي اكثر من الرائعه

تقبلي فائق احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cute girl
رومانسي مشارك
رومانسي مشارك
cute girl


مزاجي : مزاجي

كل هذا في الزبادى‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل هذا في الزبادى‏   كل هذا في الزبادى‏ I_icon_minitimeالخميس مايو 07, 2009 3:06 am

خالد

شكرا لكِ
على هذا المرور
والتشريف الذي اسعدني وراقني
دمت بكل خير وسعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اتعبني غروري
رومانسي فعال
رومانسي فعال
اتعبني غروري


مزاجي : مزاجي

كل هذا في الزبادى‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل هذا في الزبادى‏   كل هذا في الزبادى‏ I_icon_minitimeالخميس مايو 07, 2009 10:01 pm

~~~ يسلمووووووو حبيبـــــــتي ....ونتريا جديـــــــــدج ~~~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cute girl
رومانسي مشارك
رومانسي مشارك
cute girl


مزاجي : مزاجي

كل هذا في الزبادى‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل هذا في الزبادى‏   كل هذا في الزبادى‏ I_icon_minitimeالجمعة مايو 08, 2009 5:11 pm

اتعبني غروري

شكرا لكِ
على هذا المرور
والتشريف الذي اسعدني وراقني
دمتي بكل خير وسعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلي حلا
الاشراف العام
الاشراف العام
كلي حلا


مزاجي : مزاجي

كل هذا في الزبادى‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل هذا في الزبادى‏   كل هذا في الزبادى‏ I_icon_minitimeالسبت مايو 16, 2009 2:46 am

يسلمووووو على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
¨°•√♥عذابي دلع♥√•°¨
مشرفة كرسي الاعتراف
مشرفة كرسي الاعتراف
¨°•√♥عذابي دلع♥√•°¨


مزاجي : مزاجي

كل هذا في الزبادى‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل هذا في الزبادى‏   كل هذا في الزبادى‏ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 20, 2009 4:27 pm

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مايكبرني لقب
الاشراف العام
الاشراف العام
مايكبرني لقب


مزاجي : مزاجي

كل هذا في الزبادى‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل هذا في الزبادى‏   كل هذا في الزبادى‏ I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 03, 2009 9:02 pm

يسلموا على هيك موضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كل هذا في الزبادى‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دنيا الولة  :: قسم الطب والصحة-
انتقل الى: